「米ぬか酵素風呂で妊娠中の健康、美容、癒しケアをしたい」
「そもそも妊娠中って、米ぬか酵素風呂に入っていいの？」
妊婦さんのマタニティ期間は、これまでよりも自分のカラダやメンタル面に気をつけることが多いので、米ぬか酵素風呂に関する悩みや疑問をいくつも持っていませんか？
ここでは妊婦さんにこそ試してみてほしい、米ぬか酵素風呂の効果や入酵のポイント、知っておきたい注意点をまとめて解説。
癒しと新鮮味のある米ぬか酵素風呂でマタニティ中の美容と健康をケアするために、妊婦さんに役立つ情報をぜひ最後までご覧になってくださいね。
米ぬか酵素風呂は妊娠中でも入れる？効果やメリットを解説！
妊娠前とはカラダ・ココロ・お肌の状態ががらりと変わり、ゆらぎが気になることも多いマタニティ中。
そのため、妊婦さんは米ぬか酵素風呂に入れないのではないかとイメージしている女性も少なくはないよう。
実は米ぬか酵素風呂は、妊婦さんにこそ試してほしいいくつものメリット・効果が期待できるんです。
妊婦さんが米ぬか酵素風呂の入酵をますます楽しみに感じること間違いナシの、効果やメリットのおすすめポイントをまとめてみました。
免疫力が向上していく
今妊娠中の女性は、大切な赤ちゃんと母体の健康を守るため、そしてコロナ禍の影響もあって、免疫力に関する意識がいっそう高まっているのではないでしょうか？
米ぬか酵素風呂が妊婦さんにこそ試してほしい最大の理由は、免疫力の向上にアプローチできるため。
そもそも免疫力は、カラダを温めて体温をあげることが高めるためのポイントになるんです。
逆に体温が1℃でも下がってしまうと、免疫力ばかりではなく基礎代謝も30％も下がってしまうと言われているため、米ぬか酵素風呂の温熱作用は妊婦さんにとって重要な要素になります。
米ぬか酵素風呂は床材が持つ自然な発酵熱でカラダを表面から深部まで温め、ポカポカの状態が持続することで免疫力の向上にアプローチできるのです。
胎児の成長のお手伝いに役立つ
米ぬか酵素風呂が、妊婦さんに人気でリピーターも多い理由は、胎児の成長のお手伝いに役立つということ。
米ぬか酵素風呂に妊婦さんが入酵すると、体を温めて巡りが良くなります。
米ぬか酵素風呂は、体内活動も活発になるので
・胎児に栄養を届けて成長を促していく
・胎児と母体を守るための羊水を十分に作ることができる
という妊婦さんにとって重大な役割があります。
妊婦さんが巡りが悪くなって、体内活動が不活発になると酵素不足になり、酵素が持つ上記のような働きが活きなくなるため、マタニティ中の体調不良・胎児への影響が心配になることもあるのです。
妊婦さん特有の不調のケアができる
マタニティ中は自律神経やホルモンバランスの乱れ、お腹が大きくなることの心身への負担で、腰痛や肩こり、ストレスや不安感などの不調が出やすい傾向にあります。
米ぬか酵素風呂が妊婦さんにおすすめの理由は、マタニティ中によくあるこのような心身の不調をまるごとケアできるため。
・米ぬか酵素風呂の自然あふれる空間→新鮮味と癒しを感じてストレスや疲労が緩和される
・米ぬか酵素風呂の自然な発酵熱→カラダを深部まで温め、老廃物や毒素を排出して痛みを取り除く
という作用が活きるため、ゆらぎやすくデリケートなマタニティ中に米ぬか酵素風呂の入酵はベストなメソッドと言えるのです。
妊婦さんにこそおすすめの米ぬか酵素風呂！入酵のコツと注意点
米ぬか酵素風呂は、妊婦さんがイメージしていた以上にたくさんの恩恵を受け取ることができるんですね。
ここでは妊婦さんが安心安全に米ぬか酵素風呂に入り、さまざまな恩恵を感じとるためにできる、知っておきたいコツと注意点をわかりやすく解説してみたいと思います。
妊娠5ヵ月以降の安定期を目安に入酵する
妊婦さんが米ぬか酵素風呂に入るベストなタイミングは、安定期と呼ばれる妊娠5ヶ月以降が推奨されています。
妊娠初期や出産が近い状態、着床期間では、さらに心身に著しい変化が訪れて体調を崩しやすくなる期間。
安定期は比較的女性ホルモン・自律神経が安定しやすい時期となるため、担当医とも相談して問題がないかを確認しておくようにしましょう。
予約やカウンセリング時に妊娠中であることを伝えておく
米ぬか酵素風呂の入酵を決めて予約やカウンセリングをする際には、あらかじめ妊娠中であることを伝えておくようにしましょう。
妊婦さんの利用が多い米ぬか酵素風呂ですが、妊娠中であることを伝えておくと、より心身の状態に沿ったカウンセリング・入酵時のアドバイスがもらえるようになります。
入酵中は、無理な姿勢を決して取らず、
・お腹まわりを浸す体勢を心がけ
・喉が渇いていなくてもこまめに水分を摂る
・10分、15分、20分と心身の様子を見ながら入酵と休憩を繰り返してみる
というポイントを押さえておくと、米ぬか酵素風呂の恩恵を受け取りながら安心安全な入酵ができますよ。
主治医の許可が出たら是非試してください
米ぬか酵素風呂の利用は、妊婦さんにとってこれまでにはなかった新鮮なメソッドだと感じられたのではないでしょうか？
新しい命の誕生を心待ちにしながら、米ぬか酵素風呂利用のひとときで癒しと健やかなマタニティライフをお過ごしくださいね。
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